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夏季出游需预防中暑
来源: | 作者:travel-100 | 发布时间: 2014-10-27 | 260 次浏览 | 分享到:
生活在城市,遇上中暑并非奇事。对于那些利用假期出游在外,动辄远足、爬山,却又不注意防暑散热的游客来说,中暑还是经常发生的。

生活在城市,遇上中暑并非奇事。对于那些利用假期出游在外,动辄远足、爬山,却又不注意防暑散热的游客来说,中暑还是经常发生的。在人生地不熟的游区,了解中暑后的急救措施,可以做到第一时间施救,而不必手忙脚乱措手不及。那么野外中暑到底应该如何急救呢?

人 们平时在办公室中享受空调,假期户外旅游,完全暴露在高温环境、烈日暴晒和强阳光辐射之下,中暑的几率也大大增加。再加上长时间运动、登山等体力消耗导致 的过度疲劳,如果不及时补充水分,在通风不良、空气潮湿的环境中很容易发生中暑。通常来说,环境温度越高,越容易发生中暑。在高温环境下工作或旅行,可以 通过佩戴帽子、经常补充体液、保持环境通风来避免中暑。
     
当游客在高温和烈日下感到出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、全身疲 乏或体温升高的时候,需要小心对待,因为这很可能是中暑的前驱症状。一般来说,此时及时处理,患者一般恢复较快。尽管这些症状并不严重,一些游客为了不让 大家扫兴,还是坚持随行,这是不可取的。一旦转化为重症中暑,后果不堪设想。
    
在出现前驱症状时,现场处理较为简单。离开高温环 境,到阴凉地方休息,但不可把患者移到温度过低的空调房。同时可以用4℃的冷水或者酒精擦浴,利用蒸发带走热量,帮助降温,也可在腋窝、大腿根部等部位, 用冰袋降温。对于太阳直射导致的日射病,宜进行头部降温,可用冰袋冷敷。
    
补充体液是中暑急救的另一项内容。最好补充淡盐水或者含盐的清凉饮料,注意不能光喝白开水或者蒸馏水,那样可能会引起体内离子紊乱。

令很多人措手不及的是中暑者昏倒的情况。昏倒并不等同于重症中暑,不必惊慌。在昏倒者在呼吸心跳存在的情况下,可以指压人中、合谷(虎口位置)等穴位,一般短时即可苏醒。